请阅读下面的24个句子，就你个人的情况来决定每一项是对（）或错（×）。在每一项前面的横线上记下你的答案。假如你并不确定如何回答，就决定该句是对的成分大于错的成分（选），或是错的成分超过对的成分（选×）。
——1、我有时烦恼身体状况不佳。
——2、我有时烦恼吃太多不健康的食品。
——3、我有时烦恼牙齿的外观和状况。
——4、我有时烦恼头发的外观和状况。
——5、我有时烦恼运动量不够。
——6、我有时烦恼背痛或身体侧部疼痛。
——7、我有时烦恼我的皮肤状况。
——8、我有时烦恼口臭。
——9、我有时烦恼体臭。
——10、我有时烦恼我鼻子、嘴唇或脸颊的外型。
——11、我有时烦恼双手或指甲的外观。
——12、我有时烦恼腿或脚的外型。
——13、我有时烦恼讲话声音不迷人。
——14、我有时烦恼身体负荷过多的压力。
——15、我有时烦恼睡眠不够。
——16、我有时烦恼我的肺部状况。
——17、我有时烦恼眼睛过度疲劳。
——18、我有时烦恼胸、腹部疼痛。
——19、我有时烦恼无法承受痛苦。
——20、我有时烦恼缺乏足够的体力和耐力去从事活动。
——21、我有时烦恼会遭到意外伤害。
——22、我有时烦恼从事体能活动可能导致的有害影响。
——23、我有时烦恼生理不适或濒死的痛苦。
——24、我有时烦恼在我死后我的遗体会变得如何。
计分
低分（0—7）：
如果你的得分在这个范围内，你对身体的焦虑被认定是低于一般人，尽管你真的有些身体问题，但是你的分数却说明你并未花费过多的时间来烦恼和关切。假如这就是你如何面对身体问题的正确描绘，那就再好也不过了，因为你可能具有必要的情绪和精力来有效解决压力的困扰。
中等分数（8—12）：
这是受测试人员中间1／3的得分范围。你的得分说明你确实对身体有些关切，而这些关切和焦虑可能导源于一特定严重的生理问题或许多微不足道的小问题。假如后项的描述对你是正确的，那么当你在面对高度的压力时，仍旧将自己暴露于愈来愈多的生理问题中。这时有些对高分者所提的建议对你还是很有帮助的。
高分（13—24）：
你的分数说明你相当关切你的身体状况，并且可能正呈现某些令你困扰的生理症状，如此高程度的焦虑将造成压力情境愈来愈难捱而棘手，你的身体可能会反映出紧跟着压力而渐增的生理问题。假设这些情况真的发生，你那有效解决压力的能力就会严重减低，而现在正是你解除焦虑和生理症状本身的最佳时机。倘使你曾因害怕你的焦虑成真而延迟身体检查，那么现在就去排定日期进行健康检查吧！就长远来说，你的焦虑会比健康检查的实情更为痛楚。假使你发现焦虑是无稽的，但却又真实地持续着，这时心理咨询人员可以有效地帮助你在情绪上和生理上抗拒压力。
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